MARATONA #KEILA10 RECEITA TORTA DE ATUM COM CHIA E QUINOA JDT(JUNHO TODO DIA)

Bom dia meu amores!!!
Vamos a mais um vídeo da nossa série de MARATONA #KEILA todo dia, e o vídeo de hoje é uma receitinha que eu amo e faço sempre que é torta, mais com dois ingredientes bem naturais, e o intuito de colocar a quinoa e a chia na torta e comer estes alimentos mais saudáveis sem perceber…bom né ideial para você que quer colocar na dieta e não sabe como!! #ficaadica
Bora assistir!!!

Receita
Recheio:
1 tomate  picado
1 cebola
1 pimentão vermelho
1 pimentinha
1 cenoura ralada
2 latas de atum com óleo ( para não fica seco)
2 colheres de quinoa 
Tempero a gosto.
200 grs de queijo
Massa:
3 ovos
2 xícaras de leite
2 e 1/2 xicaras de farinha de trigo
1/2 copo de óleo ( mais pode colocar 1 inteiro)
1 pct. de queijo ralado
2 colheres de chia
1 colher de fermento 
200 grs de queijo
40 a 50 minutos no forno 😀

Beijinhos e não se esqueçam de se inscrever no canal combinado!! clique aqui: salto alto na estrada

Até amanhã lindonas!!

keila

Keila Fernanda, Blogueira e Consultora de Imagem!

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